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在拼多多更换手机号，可以通过以下步骤进行。
1、打开拼多多APP，点击右下角的“个人中心”。
2、在个人中心页面中，找到并点击“设置”选项。
3、在设置页面中，找到并点击“绑定手机号”选项。
4、进入到绑定手机号的页面之后，点击“更换绑定”，此时会跳转到验证页面，输入原来绑定的手机号码接收到的验证码。
5、输入验证码之后，进入到更换手机号的页面，输入需要更换的新手机号码，接收并输入新手机号码的验证码。
6、输入验证码之后即可完成手机号的更换。
步骤可能因为拼多多版本更新或政策变动而有所变化，如有疑问，建议查看拼多多的官方指南或联系拼多多的客服进行咨询。